食べるファスティングで、体の中を徹底的にデトックス!

ファスティングとは
今流行りの断食ダイエットのひとつです。

期間を決めて、食事を断ち、酵素ドリンクや水で栄養を補うことで、胃腸を休憩させ、体内の毒素や老廃物のデトックスを最大限に高める健康法です。

ファスティングには、断食に向けて食事量を減らしていく準備食期間、食事を断つファスティング期間、そして胃腸を戻していく回復食期間の3つの期間があります。

普段、生活習慣が乱れている方や、太り気味の方などの生活習慣改善の目的など、健康を目的に行われてる方が多く、芸能人やモデルさんにも需要高く行っている方が多い健康法です。

今まで、色々なダイエットをしても痩せられなかった方や、食生活がどうしても高カロリーなものばかりになってしまう不健康気味な方などにおすすめですよ!

私のファスティング専門ブログでは、いきなり断食するのが怖い方向けに、【食べるファスティング初級編】という記事を紹介しています。

その他にもファスティングに関するよくある質問や疑問を解決する記事などもたくさん揃えています。

ぜひ参考の1つにしていただけたらと思います。

このファスティングをきっかけに、みなさまの健康的な生活や、自信のつくスタイルやボディを作るきっかけになれたら嬉しいです。

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